Ketogēnas diētas un zarnu mikrobiomu veselība
Paredzamais lasīšanas laiks: 15 protokols
Man ir nepieciešams, lai ikviens, kas lasa šo emuāra rakstu, saprastu, ka ketogēna diēta ir derīga, zarnu dziedinoša diēta. Ja jūs mēģināt izārstēt zarnas ar daudzām prebiotiskām šķiedrām, probiotikas piedevām un daudzām citām rigamarolām, tas ir labi, un jūs varat mēģināt to darīt šādā veidā. Bet es nevēlos, lai cilvēki tiktu atturēti no ketogēnās diētas lietošanas, jo viņi uzskata, ka tā savā būtībā ir nelabvēlīga zarnu mikrobiomam. Pētījums neatbalsta šo nostāju, un, godīgi sakot, es apgalvoju, ka tas parāda pretējo.
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties izārstēt zarnas. Jums var būt zarnu noplūdes simptomi, tievās zarnas baktēriju aizaugšana, neirotransmiteru nelīdzsvarotība, kas, jūsuprāt, ir saistīta ar zarnām, IBS, Krona slimība vai citi autoimūni traucējumi, kurus esat pētījis un uzskatāt, ka tie ir saistīti ar zarnu caurlaidību vai nelabvēlīgu zarnu mikrobioma līdzsvaru.
Un, tā kā es vēlos, lai jūs uzzinātu visus veidus, kā jūs varētu justies labāk, es domāju, ka ir svarīgi, lai jūs uzzinātu, kā ketogēna diēta ietekmē zarnu mikrobiomu. Mēs zinām, ka ketogēnajām diētām ir spēcīga ietekme uz neiroloģiju, jo īpaši uz dažiem pamatā esošajiem mehānismiem, ko mēs saprotam. Bet, aplūkojot izmaiņas mikrobiomā un to, kā tieši ketogēnās diētas (vai jebkuras diētas) laikā notiekošās izmaiņas zarnu mikrobiem izraisa izmaiņas visās ķermeņa sistēmās, mēs to visu vēl nezinām.
Apakšējā līnija. Ja kāds jums saka pretējo, viņi ir pāragri savos apgalvojumos. Neviens uz planētas nevar paredzēt zarnu mikrobiomā notiekošo sarežģītību un visus savstarpēji saistītos aspektus, kā tas ietekmē ķermeni. Tas ir noslēpums. Un ikviens, kurš šajā spēles posmā apgalvo pretējo, cik es saprotu, potenciāli pārsniegs pašreizējo pētījumu līmeni. Mūsu zināšanu līmenis par zarnu mikrobiomu lielākoties ir asociatīvs. Mēs redzam sakarības un tikai izvirzām hipotēzes par iespējamiem mehānismiem. Ir jāveic daudz vairāk pētījumu.
Ja jūs interesē zarnu mikrobioms, es to saprotu. Tas ir ļoti aizraujoši. Un es vēlos, lai jūs saprastu, kā ketogēna diēta to maina. Šī emuāra uzmanības dēļ es sniegšu pārskatu par asociācijām, kuras pētnieki ir atklājuši starp zarnu mikrobiomu un ketogēnas diētas ietekmi uz neiroloģiskiem traucējumiem. Tas nenozīmē, ka citos traucējumos (piemēram, aptaukošanās, vēža) nav nozīmīgu asociācijas novērojumu. Tas nozīmē, ka jūsu izpēte par to, kā ketogēnā diēta var labvēlīgā veidā mainīt mikrobiotu šiem apstākļiem, būs aizvedīs jūs citur.
So let's get started!
Esiet līdzi, aprakstot dažus pamatus.
Mikrobiomu pamati
Jūsu zarnu mikrobioms attiecas uz virkni dažāda veida mikroorganismu, kas kolonizē kuņģa-zarnu traktu no mutes līdz pat tūpļa atverei. Šie mikrobi sastāv no baktērijām, vīrusiem, sēnītēm un citiem, kā arī visu šo interesanto radījumu ģenētiskajām sastāvdaļām. Šīm mazajām radībām ir savi gēni, kas izsaka šos gēnus, pamatojoties uz viņu vidi, un viņiem ir savas šo gēnu epiģenētiskās izpausmes. Redziet, cik sarežģīti tas kļūst?
2019. gadā divās lielās metaanalīzēs tika identificēti 150,000 92,143 un XNUMX XNUMX atšķirīgi mikrobu celmi. Bet, kamēr pētnieki nesapratīs, kā mikrobu ģenētiskā ekspresija mijiedarbojas dažādās zarnu vidēs un dažādos slimību stāvokļos, mēs nevaram zināt, kā tie ietekmē funkcijas.
Šai jomai joprojām nav izpratnes par mikrobioma ģenētiskā satura apjomu - zarnās un citādi - jautājums, kas ir būtisks, lai izprastu mikrobu funkciju saimnieka slimības kontekstā.
Tierney, BT, Yang, Z., Luber, JM, Beaudin, M., Wibowo, MC, Baek, C., … & Kostic, AD (2019). Ģenētiskā satura ainava zarnās un cilvēka mutes mikrobiomā. Šūnu saimnieks un mikrobi, 26(2), 283-295. https://doi.org/10.1016/j.chom.2019.07.008
Tomēr mēs zinām dažas lietas. Vismaz mēs domājam, ka mēs to darām, jo tie šķiet diezgan konsekventi konstatējumos. Mēs zinām, ka zarnu mikrobiota ietekmē mūsu spēju metabolizēt ogļhidrātus un sadalīt mūsu aminoskābes. Tie palīdz mums iegūt kalorijas un atbloķēt uzturvielas, kas parasti nav viegli pieejamas. Tie palīdz mums sintezēt vitamīnus, dziedēt un aizsargāt mūsu zarnu sienas (gļotādas integritāti) un regulēt mūsu imūnsistēmu.
Es nekādā gadījumā neapgalvoju, ka zarnu mikrobioms ir kaut kā mazsvarīgs.
Bet es strīdos, ka varbūt jūs un jūsu veselības aprūpes sniedzēji par to nezināt pietiekami daudz, lai mēģinātu ar to nodarboties. Iespējams, ka cilvēkiem, kuri ir patiešām slimi un kuriem ir ievērojami simptomi, reālā iejaukšanās, kas dziedinās zarnas un nodrošina labvēlīgu mikrobiomu, varētu būt tikai tā, kurā jūs mainīsit savu uzturu, nevis nepārtraukti daudz funkcionālu izkārnījumu. analīzes testi, prebiotiskās šķiedras, kas var kairināt jūsu zarnas, un dārgas probiotikas, kuras vienalga nevar iegūt labu kolonizāciju, jo jums nav tādas vides, kurā tie varētu attīstīties.
Jūsu zarnu mikrobiomu ietekmē jūsu vecums, ģenētika un vide, kurā dzīvojat, taču cilvēka mikrobiomā nekas nav tik spēcīgs un veidojošs kā diēta. Zarnu mikrobi ēd to, ko ēdat, un uzturu tie iegūst no jūsu makroelementiem (piemēram, taukiem, olbaltumvielām, ogļhidrātiem). Tas, ko jūs ēdat, dažus mikrobus baro labāk nekā citus. Dažiem no šiem mikrobiem patīk attīstīties ar taukiem, un daži no viņiem vēlas, lai degviela būtu, piemēram, ogļhidrāti. Saprotams, ka ketogēnas diētas pabaros un palielinās mikrobu skaitu, kas dod priekšroku taukiem kā makroelementam.
Ketogēnas diētas parasti satur vairāk tauku un maz ogļhidrātu. Kad mēs redzam, ka cilvēki ievēro labi formulētu ketogēno diētu (bagātinātu ar olbaltumvielām un dzīvnieku taukiem), tiek uzskatīts, ka mikrobiomā dominē Bacteroides. Kad mēs redzam cilvēkus, kuri ievēro diētu ar augstu ogļhidrātu saturu, mēs redzam Prevotella mikrobiomu pārsvaru.
Un tas ir daļa no tā, kāpēc man bija iebildumi pret šī raksta rakstīšanu. Es tikko pabeidzu paskaidrot, ka šīs mijiedarbības ir ļoti sarežģīti, un mēs nezinām tik daudz, kā domājam. Bet tagad es jums pastāstīšu, ko, mūsuprāt, zinām par šīm divām dažādajām mikrobiomu sugām, pamatojoties uz uzturā uzņemto makroelementu daudzumu.
Lūk, ko mēs uzzinām, veicot virspusēju meklēšanu par Bacteroides — mikrobiomu pārsvaru, ko mēs redzam ketogēnās diētās.
Bakteroīdi sugas arī dod labumu savam saimniekam, izslēdzot potenciālos patogēnus no zarnu kolonizācijas.
https://en.wikipedia.org/wiki/Bacteroides
Kā pierādīti komensāļi, savstarpējie un labvēlīgie organismi viņi ne tikai pilda saimnieka un citu tuvumā esošo mikrobu “nodrošinātāju” lomu, bet arī palīdz saimniekam, sniedzot daudzus ieguvumus veselībai.
Zafar, H. un Saier Jr, MH (2021). Zarnu Bacteroides sugas veselībā un slimībās. Zarnu mikrobi, 13(1), 1848158. doi: 10.1080/19490976.2020.1848158
Un tagad redzēsim, ko ātri meklēšana atklāj attiecībā uz Prevotella:
Zarnu komensālās Prevotella baktērijas veicina polisaharīdu sadalīšanos, jo tās ir dominējošās agrārās sabiedrības kolonizatori. Tomēr pētījumi liecina arī par Prevotella sugu potenciālo lomu kā zarnu patobiontiem.
Precup, G. un Vodnar, DC (2019). Gut Prevotella kā iespējamais uztura biomarķieris un tā eubiotiskās un disbiotiskās lomas: visaptverošs literatūras pārskats. British Journal of Nutrition, 122(2), 131-140. doi: 10.1017/S0007114519000680
Tas izskatās diezgan acīmredzami, ka viens ir vairāk labvēlīgs cilvēka veselībai, bet otrs ir mazāk labvēlīgs. Bet, kā es cenšos jums pateikt, tas ir sarežģīti. Bakteroīdi, kas izskatās pēc labām baktērijām, ne vienmēr tā rīkojas, ja tās izkļūst no zarnām no necaurlaidīgiem savienojumiem (pazīstams arī kā noplūdes zarnas). Un atkal, tas, kā šie mikrobi reaģē un kā tie ietekmē jūsu fizioloģiju, ir atkarīgs no jūsu zarnu vides, vecuma, ģenētikas, slimības stāvokļa utt. Bet, lai diskusiju atvieglotu, konceptualizēsim vienu no šiem baktēriju veidiem kā potenciāli vairāk. izdevīgāk nekā otrs. Es zinu, ka daži no jums vēlēsies klasificēt vienu kā labās baktērijas un otru kā sliktās baktērijas, taču mēģiniet to nedarīt, ja varat, mēs varam gūt maksimālu labumu no šīs diskusijas.
Parasti mēs novērojam Bacteroides sugu pieaugumu uzturā ar augstu šķiedrvielu vai polisaharīdu saturu. Ņemiet vērā to, jo tas būs svarīgi mūsu diskusijām vēlāk šajā emuāra ziņojumā, kad mēs apspriedīsim šķiedrvielu un butirātu.
Jūsu mikrobioms var veicināt divvirzienu saziņu starp jūsu zarnām un smadzenēm. Tas ir tā, it kā jūsu smadzenes un jūsu zarnu mikrobioms spēlētu telefona spēli ar zupas kannu nepārtraukti. Tālruņa vads šajā analoģijā nav tikai viens vads vai sakaru līnija. Saziņas līnija starp mikrobiomu un smadzenēm ietver vagusa nervu un imunoloģiskos un endokrīnos mehānismus.
Mēs nezinām daudz, bet redzēsim, ko mēs zinām par zarnu mikrobiotas izmaiņām, izmantojot ketogēno diētu ar dažām populācijām, kurās to bieži lieto neiroloģisko simptomu ārstēšanai.
epilepsija
Ir pierādīts, ka zīdaiņiem un pieaugušajiem ar epilepsiju ir izmaiņas zarnu mikrobiomā, salīdzinot ar veselām kontrolēm. Vispārējais novērojums ir tāds, ka tiem ir augstāka Proetobacteria proliferācija un mazāks Bacteroides skaits. Pētījumos, kuros izmanto ketogēno diētu, lai ārstētu refraktāru epilepsiju, zarnu mikrobiomas izmaiņas var novērot jau pēc 1 nedēļas un Proetobaktēriju daudzuma samazināšanos un Hronobaktērijas izkārnījumu paraugos līdz līmenim, kas ir vairāk salīdzināms ar veselām kontrolēm. Pētījumos, kuros novēroja ketogēnas diētas ietekmi uz mikrobiomu, kas darbojas ilgāku laiku (sk. Zhang et al. 2018), ir novērots Bacteroides pieaugums un Ruminococcaceae skaita samazināšanās. Faecalibacterium, aktinobaktērijas un Leukobaktērijas tiem, kuri reaģēja un piedzīvoja samazinātu krampju aktivitāti. Reaģētājiem uz ketogēno diētu arī bija mazāks rādītājs Clostridium XIVa, Alistipes, Helicobacter, Blautia, Eggerthella, un Streptokoks.
Šo pētījumu un citu pētījumu rezultāti, kas aplūko mikrobiomu izmaiņas populācijās ar epilepsiju, tikai stāsta mums to, ko mēs jau zinām. Atklājumi par zarnu mikrobioma izmaiņām ketogēnajā diētā (vai jebkurā citā diētā) atklāj pretrunīgus konstatējumus ar dažādām mikrobu izmaiņām, kas notiek dažādās pacientu grupās. Un, kā parasti, tiek uzskatīts, ka tas notiek vecuma, diētas ievērošanas un sastāva, medikamentu lietošanas un ēdēja ģenētikas dēļ.
Epilepsijas gadījumā tiek uzskatīts, ka ketogēnās diētas spēja ļoti īsā laikā mainīt zarnu mikrobiomu ir svarīgs faktors tās darbības mehānismā, lai ārstētu krampjus. Tiek uzskatīts, ka viens no mehānismiem ir noteiktu mikrobu palielināšanās (A. muciniphila un Parabacteroides) sugas, kas izraisa noteiktu aminoskābju samazināšanos, kas izraisa GABA palielināšanos un GABA:Glutamāta attiecības uzlabošanos. Ja esat izlasījis kādu no emuāra ziņām par ketogēnām diētām un kādu konkrētu traucējumu, jūs zināt, cik svarīga ir labvēlīga GABA:Glutamāta attiecība laimīgām smadzenēm. Un, ja ketogēna diēta, iespējams, var mainīt jūsu zarnu mikrobiomu, lai uzlabotu šo attiecību? Tas patiešām padarītu to par zarnām draudzīgu diētu un smadzenēm draudzīgu diētu.
Alcheimera slimība
Cilvēkiem ar Alcheimera slimību mikrobioms ir mainīts, salīdzinot ar veselām kontrolēm. Daži novērojumi ietver lielāku daudzumu Antinobacteria, Ruminococcaceae un Subdoligranuls, bet samazinās Bakteroīdi (Atcerieties šos mazos puišus no agrākiem laikiem? Mēs konceptualizējam šo sugu kā kopumā labvēlīgāku, ja vien tā paliek tur, kur tai pieder).
Kad mēs nodrošinām ketogēnu diētu gados vecākiem cilvēkiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem (MCI), kas daudziem cilvēkiem liecina par progresējošas demences sākumposmu, notiek izmaiņas. Samazinās Bifidobacterium sugu skaits un palielinās Enterobacteriaceae un Akkermansija, nav pārsteidzoši fekāliju butirāta koncentrācijas.
Vai vārds butirāts izskatās pazīstams? Tam vajadzētu.
Mums ir teikts, ka tā ir ieteicamā degviela zarnu zarnu šūnām un ir būtiska zarnu veselībai. Tāpēc jūsu funkcionālās medicīnas speciālists liek jums ēst šķiedrvielas, lai tās varētu raudzēties īsās ķēdes taukskābju butirātā, lai uzlabotu jūsu zarnu veselību un īpaši palīdzētu jums izārstēt šo zarnu problēmu.
Vai jūs zināt, kas nodrošina butirātu? Ketoni.
Bet vai jūs zināt, kurā pārtikā ir visvairāk butirāta, kas ir gatavs lietošanai jūsu zarnās un nav pat jāsadala?
Faktiski sviests ir viens no bagātākajiem sviestskābes pārtikas avotiem, kas dabiski nodrošina 3–4% no tā tauku satura kā sviestskābi. Cavaleri, F. un Bashar, E. (2018). β-hidroksibutirāta un butirāta iespējamā sinerģija vielmaiņas, iekaisuma, izziņas un vispārējās veselības modulācijā.
Cavaleri, F. un Bashar, E. (2018). β-hidroksibutirāta un butirāta iespējamā sinerģija vielmaiņas, iekaisuma, izziņas un vispārējās veselības modulācijā. Uztura un vielmaiņas žurnāls, 2018. doi: 10.1155/2018/7195760
Jā. Sviests. Daudzu cilvēku labi formulētas ketogēnas diētas pamatelements. Un vai jūs zināt, kāpēc vēl šis vārds izskatās pazīstams? Tā kā vienu no ketonu ķermeņiem, ko jūs ražojat, ievērojot ketogēno diētu, sauc par beta-hidroksibutyrate, kam ir arī labvēlīga ietekme uz zarnām.
Cilvēka resnās zarnas mikrobiotas ar augstu augšanas aktivitāti demonstrē efektīvu DBHB izmantošanu palielinātai butirāta ražošanai, kas dod labumu veselībai.
Sasaki, K., Sasaki, D., Hannya, A., Tsubota, J., & Kondo, A. (2020). In vitro cilvēka resnās zarnas mikrobiota izmanto D-β-hidroksibutirātu, lai palielinātu butiroģenēzi. Zinātniskie ziņojumi, 10(1), 1-8. https://doi.org/10.1038/s41598-020-65561-5
Citi pētījumi, kuros aplūkota ketogēnas diētas iejaukšanās cilvēkiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem (MCI), liecina par zarnu mikrobiomu sugu skaita un daudzveidības uzlabošanos, kas negatīvi korelē ar tau plāksnīšu izpausmi, kas, kā zināms, parādās kā daļa no slimības procesa. tiem, kas slimo ar Alcheimera slimību un citiem demences veidiem.
Secinājumi
Tātad, ja kāds jums saka, ka ketogēnas diētas lietošana samazinās jūsu mikrobioma daudzveidību un veselību, jums ir jāatceras šeit lasītais. Ja kāds jums saka, ka jūs nevarēsit izārstēt noplūdušās zarnas, izmantojot ketogēnu diētu, atkal atcerieties šeit lasīto. Šos apgalvojumus līdz šim neatbalsta pētnieciskā literatūra par mikrobiomu izmaiņām, zarnu veselību vai jebko citu, kas attiecas uz notiekošā bioķīmiju.
Visticamāk, jūs esat sastapies ar kādu, kas turas pie šķiedrvielu un augu dogmām, kuram ir grūtības saskaņot savas pagātnes zināšanas ar tām, kas pašlaik tiek publicētas pētnieciskajā literatūrā.
Bet jā, parunāsim par augiem. Pieņemsim, ka jūs nelietojat sviestu un, iespējams, neievērojat ketogēno diētu smadzeņu veselībai, un tāpēc uztraucaties, ka jūs nesagatavosiet pietiekami daudz ketona beta-hidroksibutirāta, lai barotu savas šūnas un mikrobiomu. Varbūt jums vienkārši ir maz ogļhidrātu, lai zaudētu svaru vai tamlīdzīgi. Nu, tas arī ir labi. Jo, kamēr jūs ievērojat labi formulētu ketogēno diētu, kas sastāv no veseliem pārtikas produktiem ar zemu ogļhidrātu saturu, jūs esat zeltains.
Dārzeņi ar zemu ogļhidrātu saturu ir pilni ar prebiotiskām šķiedrām un bieži ar augstu sēra saturu, palīdzot zarnām saglabāt savu gļotādas barjeru zarnās un regulēt glutationa ražošanu, lai palīdzētu izārstēt zarnu iekaisumu.
Tātad, ja vēlaties turpināt izmantot savu šķiedru, dariet to! Es atbalstu jūsu lēmumu segt visas jūsu bāzes.
Secinājumi
Tātad, ja jūs izmantojat ketogēno diētu, lai uzlabotu savu garīgo veselību vai ārstētu savus neiroloģiskos simptomus, lūdzu, esiet drošs, ka tālāk teiktais ir patiess, pamatojoties uz pašreizējo literatūru šī rakstīšanas laikā, attiecībā uz ketogēnām diētām un to ietekmi uz zarnas:
- Jūs neiznīcināt savu zarnu gļotādu vai nepasliktināt tās dzīšanu.
- Jūs neizjaucat nekādu labvēlīgo labvēlīgo mikrobiomu sugu attiecību. Visticamāk, jūs uzlabojat savu esošo.
- Jūs neierobežojat savu mikrobiomu daudzveidību nekādā negatīvā veidā, kam ir negatīva ietekme uz veselību.
Man nav daudz emuāra ierakstu, kas virzītu jūs uz zarnu mikrobiomu, jo es galvenokārt koncentrējos uz izglītošanu par to, kas notiek no kakla uz augšu, lai gan es apzinos, ka šīs lietas ir diezgan saistītas. Bet šajā rakstā man ir neliela sadaļa par zarnu mikrobiomu, jo cilvēki, kas cieš no depresijas, bieži vēlas uzzināt vairāk par mikrobioma ietekmi uz viņu garīgo veselību.
Ja šie raksti jums šķiet noderīgi, neaizmirstiet abonēt emuāru.
Un, ja vēlaties uzzināt par programmas iespējām strādāt ar mani, varat to izdarīt, reģistrējoties zemāk esošajā e-pasta sarakstā (jūs saņemsiet arī bezmaksas e-grāmatu):
Jo jums ir tiesības zināt visus veidus, kā jūs varat justies labāk.
Atsauces
Cavaleri, F. un Bashar, E. (2018). β-hidroksibutirāta un butirāta iespējamā sinerģija vielmaiņas, iekaisuma, izziņas un vispārējās veselības modulācijā. Uztura un vielmaiņas žurnāls, 2018 7195760. https://doi.org/10.1155/2018/7195760
Li, D., Wang, P., Wang, P., Hu, X. un Chen, F. (2019a). Zarnu mikrobiotas noteikšana ar uztura uzturvielām: jauns ceļš cilvēku veselībai. Kritiskās atsauksmes par pārtikas zinātni un uzturu, 59(2), 181-195. https://doi.org/10.1080/10408398.2017.1363708
Ilgtermiņa uztura modeļu sasaiste ar zarnu mikrobu enterotipiem. (nd). Iegūts 1. gada 2022. maijā, no https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1208344
Mu, C., Shearer, J. un Morris H. Scantlebury. (2022). Ketogēnā diēta un zarnu mikrobioms. In Ketogēna diēta un vielmaiņas terapijas: paplašināta loma veselībā un slimībās (2. izd., 245.–255. lpp.). Oxford University Press.
Nagpal, R., Neth, BJ, Wang, S., Craft, S. un Yadav, H. (2019). Modificēta Vidusjūras-ketogēna diēta modulē zarnu mikrobiomu un īsās ķēdes taukskābes saistībā ar Alcheimera slimības marķieriem subjektiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem. EBioMedicine, 47, 529-542. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2019.08.032
Olson, CA, Vuong, HE, Yano, JM, Liang, QY, Nusbaum, DJ un Hsiao, EY (2018). Zarnu mikrobiota ir starpnieks ketogēnās diētas pretkrampju iedarbībā. Šūna, 173(7), 1728-1741.e13. https://doi.org/10.1016/j.cell.2018.04.027
Paoli, A., Mancin, L., Bianco, A., Thomas, E., Mota, JF un Piccini, F. (2019). Ketogēna diēta un mikrobiota: draugi vai ienaidnieki? Gēni, 10(7), 534. https://doi.org/10.3390/genes10070534
Precup, G. un Vodnar, D.-C. (2019). Gut Prevotella kā iespējamais uztura biomarķieris un tā eubiotiskās un disbiotiskās lomas: visaptverošs literatūras pārskats. British Journal of Nutrition, 122(2), 131-140. https://doi.org/10.1017/S0007114519000680
Sandoval-Motta, S., Aldana, M., Martínez-Romero, E., & Frank, A. (2017). Cilvēka mikrobioms un trūkstošās iedzimtības problēma. Robežas ģenētikā, 8. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fgene.2017.00080
Sasaki, K., Sasaki, D., Hannya, A., Tsubota, J., & Kondo, A. (2020). In vitro cilvēka resnās zarnas mikrobiota izmanto D-β-hidroksibutirātu, lai palielinātu butiroģenēzi. Zinātniskie ziņojumi, 10(1), 8516. https://doi.org/10.1038/s41598-020-65561-5
Tierney, BT, Yang, Z., Luber, JM, Beaudin, M., Wibowo, MC, Baek, C., Mehlenbacher, E., Patel, CJ un Kostic, AD (2019). Ģenētiskā satura ainava zarnās un cilvēka mutes mikrobiomā. Šūnu mitinātājs un mikrobs, 26(2), 283-295.e8. https://doi.org/10.1016/j.chom.2019.07.008
Kas ir butirāts un kāpēc jums tas būtu jārūpējas? (nd). Iegūts 1. gada 2022. maijā, no https://atlasbiomed.com/blog/what-is-butyrate/
Zafar, H. un Saier, MH (nd). Zarnu Bacteroides sugas veselībā un slimībās. Zarnu mikrobi, 13(1), 1848158. https://doi.org/10.1080/19490976.2020.1848158
Zhang, Y., Zhou, S., Zhou, Y., Yu, L., Zhang, L. un Wang, Y. (2018). Mainīts zarnu mikrobioma sastāvs bērniem ar ugunsizturīgu epilepsiju pēc ketogēnas diētas. Epilepsijas izpēte, 145, 163-168. https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2018.06.015
3 Komentāri