Kā ketogēna diēta papildina psihoterapiju?

Saturs

Kā ketogēna diēta papildina psihoterapiju?

Garīgo traucējumu aprūpes standarts ir medikamenti un terapija. Pat tajos, kas tiek uzskatīti par galvenokārt neiroloģiskiem stāvokļiem, kurus parasti ārstē ar medikamentiem, psihoterapija vienmēr tiek uzskatīta par lielisku papildinājumu, kas uzlabo pacienta rezultātus.

Piemēram, Amerikas Psiholoģijas asociācija uzskaita kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT) kā uz pierādījumiem balstītu ārstēšanu dažādiem klīniski nozīmīgiem traucējumiem, piemēram, depresiju, trauksmi un vielu lietošanas traucējumiem. Galvenokārt uz medikamentiem balstītiem psihiskiem traucējumiem, piemēram, dažiem ēšanas traucējumiem un psihotiskiem traucējumiem, CBT izmanto, lai palīdzētu ārstēšanā un zāļu atbilstībā. Tas ir ieteicams arī parastajiem dzīves stresa faktoriem, ar kuriem cilvēki saskaras un kurus var būt grūti pārvaldīt, piemēram, problēmas vecāku audzināšanā, attiecībās vai dzīves pārejas.

Vidēji smagu vai smagu psihisku slimību gadījumos ārstēšanas standarts ir medikamenti ar psihoterapiju.

Bet ko darīt, ja esat izmēģinājis zāles. Iespējams, ka daudz no tiem. Un jūs nereaģējāt labi, vai arī blakusparādības padarīja jūs daudz nožēlojamāku nekā traucējumi, kuru dēļ nācāt ārstēties? Ko darīt, ja atklājat, ka jums ir jālieto citas zāles, lai novērstu jau lietoto zāļu blakusparādības?

Ko darīt, ja atklājat, ka jūsu psihiatriskās zāles izraisa papildu veselības problēmas, piemēram, paaugstinātu cukura līmeni asinīs, svara pieaugumu, hormonālo nelīdzsvarotību un vielmaiņas problēmas?

Ko darīt, ja zāles iedarbojas tikai īsu laiku? Un jūs panācāt zināmu progresu terapijā, bet pēc tam jutāt, ka esat iestrēdzis un neesat sasniedzis noteiktu simptomu mazināšanas punktu, uz kuru cerējāt?

Ko darīt, ja jums atrastos, ka ir patiešām grūti panākt progresu psihoterapijā, jo dažas jūsu psihiatrisko medikamentu blakusparādības apgrūtināja domāšanu, koncentrēšanos vai apzinātības praktizēšanu?

Vidēji smagus un smagus psihisku slimību gadījumos medikamentus lietojam papildus, daļēji, lai atvieglotu dalību psihoterapijā. Ja medikamenti jums nelīdz un jūs veicat psihoterapiju, iespējams, ka jūs nesaņemsit visas priekšrocības.

Kā cilvēks, kurš praktizē psihoterapiju UN palīdz cilvēkiem pāriet uz ketogēnām diētām, visu iepriekš minēto iemeslu dēļ varu teikt, ka psihoterapijas darbs ir eksponenciāli vieglāk, ja jūsu neirotransmiteri ir labāk līdzsvaroti, jums ir mazāk smadzeņu miglas, jo ir mazāks smadzeņu iekaisums, un jūsu enerģija ir uzkrāta, jo jūs sadedzinat ketonus degvielas iegūšanai.

Uz pierādījumiem balstīta psihoterapija bieži vien ir mājasdarbs. Dažām no labākajām uz pierādījumiem balstītajām ārstēšanas metodēm, piemēram, CBT, ir nepieciešamas darblapas. Ir uzvedības mājasdarbi, piemēram, pastaigas vai miega protokolu ieviešana. Psihoterapija ir darbs! Vismaz psihoterapija, ko es daru. Un tāpat kā ar visām uz pierādījumiem balstītām psihoterapijas procedūrām, rezultāti var būt labāki ar recepšu ārstēšanu. Vai arī es apgalvotu, ka uztura ārstēšana darbojas tikpat labi vai labāk nekā pieejamie psihiatriskie medikamenti, kurus klienti ir mēģinājuši un atzinuši par nederīgiem.

Kā tas ir iespējams? Ketogēnas diētas ietekmē vairākus ceļus, kas ir saistīti ar dažādu smadzeņu darbības traucējumu radīšanu un uzturēšanu, turpretim medikamenti bieži vien spēj ietekmēt tikai vienu vai divus. Iepriekšējos emuāra ierakstos varat uzzināt par dažiem veidiem, kā ketogēnās diētas ietekmē smadzenes

Ketogēnas diētas ārstē garīgās slimības – 1. daļa

Ketogēnas diētas ārstē garīgās slimības – 2. daļa

Ketogēnas diētas ārstē garīgās slimības – 3. daļa

Jūsu ārstam vienmēr ir jādara pieejams jūsu traucējuma aprūpes standarts. Vienmēr. Taču nav pareizi, ja jūsu ārsts neapspriež alternatīvas terapijas un nesniedz reālu informētu piekrišanu par jūsu iespējām ārstēt garīgās slimības un neiroloģiskus traucējumus. Dažreiz jūsu ārstniecības komanda nezina par tādām terapijām kā ketogēna diēta, vai arī viņi uzskata, ka tā nepalīdzēs, vai arī jūs to nevarēsit uzturēt. Dažreiz viņi uzskata, ka jūs vienkārši nebūtu ieinteresēti to izmēģināt vai mainīt diētu, lai justos labāk.

Taču viņiem nav laba prakse izdarīt šos pieņēmumus. Laba aprūpe nozīmē sarunu ar jums par VISĀM iespējām, kas zinātniskajā literatūrā liecina par labu. Un ketogēnā diēta garīgo slimību un neiroloģisku traucējumu ārstēšanai ir ļoti daudzsološa ārstēšana gan pamatā esošo mehānismu izpētē, gan publicētajos gadījumu pētījumos. RCT Ketogēnas diētas lietošana epilepsijas ārstēšanai ir labi zināma, un tiek veikti daudzi RCT pētījumi par citiem traucējumiem dažādām garīgām slimībām un neiroloģiskām problēmām.

Vai mums ir RCT, kas liecina, ka psihoterapijas savienošana ar ketogēno diētu ir tikpat laba vai labāka nekā psihoterapijas savienošana ar medikamentiem? Protams, nē! Es neesmu pārliecināts, kurš maksās par šiem pētījumiem, jo ketogēnas diētas ieviešana mūsu pašreizējā veselības aprūpes modelī nav ienesīgs pasākums. Es vēlētos redzēt šos pētījumus, un man ir liela cerība un optimisms, ka tie tiks veikti. Bet es neredzu iemeslu, lai jūs bezjēdzīgi ciestu, gaidot perfekti veiktu un finansētu RCT, pirms varat aizstāvēt savu ārstēšanu.

Es varu izmantot savu un citu cilvēku klīnisko pieredzi, kas īpaši izmanto ketogēno diētu ar garīgām slimībām un neiroloģiskām problēmām. Un šī klīniskā pieredze liecina, ka tiem, kuri ievēro diētu vismaz 6 nedēļas, var ievērojami uzlaboties dažādi simptomi.

Varat arī izmantot savu loģiku. Iespējams, jūs šobrīd cīnāties ar depresiju un trauksmi, taču tas nenozīmē, ka nevarat pieņemt apzinātus lēmumus par savu aprūpi.

Ja mēs pievēršam uzmanību literatūrai, kas tagad liecina, ka ketogēna diēta ir spēcīga iejaukšanās daudzu psihisku un neiroloģisku traucējumu gadījumā, tad kāpēc mēs to neizmantotu kopā ar psihoterapiju, ja mēģinājumi ar medikamentiem ir izrādījušies neefektīvi?

Ja kāda iemesla dēļ nevēlaties lietot psihiatriskus medikamentus vai ja jums nav bijusi pozitīva pieredze ar medikamentu lietošanu, apsveriet ketogēno diētu kā savas slimības ārstēšanu vai kā efektīvu iespējamu papildinājumu uz pierādījumiem balstītai psihoterapijai.

Vai jūs jau lietojat zāles? Ja jūs vispār lietojat kādas psihiskas vai citas zāles, lasot šo, lūdzu, nemēģiniet ievērot ketogēno diētu un nesamaziniet vai nemainiet medikamentus bez ārsta palīdzības.

Psihisko medikamentu pārtraukšana un ketogēna diēta

Uzturs un uztura bagātinātāji antidepresantu atcelšanai

Ideālā pasaulē jūsu ārstēšanas komandā būtu garīgās veselības speciālists un/vai uztura speciālists vai veselības treneris, kurš ir īpaši apmācīts par ketogēnām diētām un izprot to ietekmi uz medikamentiem un psihiskiem simptomiem. Tie sniegtu emocionālo un uzvedības stratēģijas atbalstu, kuru esat pelnījis, veicot svarīgas dzīvesveida izmaiņas.

Patīk tas, ko lasāt emuārā? Vai vēlaties uzzināt par gaidāmajiem vebināriem, kursiem un pat piedāvājumiem saistībā ar atbalstu un sadarboties ar mani, lai sasniegtu savus labsajūtas mērķus? Pierakstīties!