Izmaiņas uzturā var būt smagas un izaicinošas pat cilvēkiem, kuri neuzskata, ka viņiem ir garīga slimība. Ir daudz iemeslu, kādēļ jūs varētu gūt labumu no profesionālas palīdzības, pārejot uz ketogēnu diētu, un daudz dažādu speciālistu, kas var jums palīdzēt. Daži no tiem ietver ketogēnas uztura speciālistus, ketogēnas diētas speciālistus, ketogēnās garīgās veselības konsultantus, uztura psihiarus, funkcionālos psihiarus vai citus ar zemu ogļhidrātu saturu informētus ārstus, kuri strādā garīgās veselības jomā.
Satura rādītājs
Ievads
Šajā emuāra ierakstā mēs apspriedīsim dažus faktorus, kurus jūs varētu vēlēties apsvērt, ja jums ir garīga slimība, un to, kā tie informē jūsu lēmumu par to, vai izmantot ketogēnas diētas speciālistu. Un, ja nolemjat, ka profesionālis varētu būt noderīgs, varat lasīt un uzzināt par dažāda veida speciālistiem, ar kuriem jūs varētu strādāt, izmantojot ketogēno diētu kā savu garīgo slimību ārstēšanu.
Iemesli, kāpēc jūs varētu vēlēties ketogēnas diētas speciālistu
Daudzi cilvēki ievēro ketogēno diētu paši, bieži vien, lai zaudētu svaru vai uzlabotu savu diabētu. Viņi veic dažādas ketogēnas diētas variācijas, uzņemot ogļhidrātus no 20 g līdz 100 g dienā. Un kamēr viņi lielāko dienas daļu ražo vismaz nedaudz ketonu, mēs to saucam par ketogēnu diētu.
Psihiskajiem simptomiem ir nepieciešami pareizie makro
Bet cilvēkiem, kuri lieto ketogēno diētu psihisku slimību (vai neiroloģisku traucējumu) ārstēšanai, bieži vien ir nepieciešama nedaudz stingrāka versija, vismaz sākumā. Dažreiz, ja mēs neesam uzmanīgi ar ogļhidrātu patēriņu, ko mēs iesakām cilvēkiem ar garīgām slimībām, viņiem var nebūt pietiekami augsts ketonu līmenis vai pietiekami ilgu laiku, lai patiesi pārbaudītu diētu kā simptomu ārstēšanu. Mēs mainām smadzeņu primāro degvielas avotu. Tāpēc ir ļoti svarīgi ražot pietiekami daudz ketonu ar uztura taukiem, lai smadzenes būtu laimīgas un nepasliktinātu simptomus smadzeņu enerģijas deficīta dēļ.
Tātad, ja kāds apmeklē kādu no daudzajiem izcilajiem diētas treneriem, viņam var teikt, ka 50 g kopējo ogļhidrātu dienā ir "keto", jo viņi koncentrējas uz jūsu svara zaudēšanu, nevis uz diētu, kas ir jālieto. garīgo slimību ārstēšanai. Viņi pat var ieteikt jums priekšlaicīgi ierobežot tauku uzņemšanu no uztura, jo viņi koncentrējas uz svara zaudēšanu un cenšas palīdzēt jums zaudēt svaru.
Es negribētu, lai jūs domātu, ka esat izmēģinājis ketogēno diētu, lai ārstētu savus psihiskos simptomus, un ka tā bija neveiksmīga, jo jums, iespējams, bija nepieciešama tikai palīdzība, lai atrastu tiesības ketogēnas diētas veidu, lai rastu atvieglojumu. Ketogēnā diēta var jums nedarboties. Taču būtu kauns priekšlaicīgi aiziet prom, neizmantojot pielāgošanas un atbalsta priekšrocības, kas jums gan ir vajadzīgas, gan pelnītas.
Ir vajadzīgas trīs nedēļas ļoti konsekventa terapeitiskā ogļhidrātu ierobežojuma 20 g (varbūt ne vairāk kā 30 g) veidā, lai jūs iegūtu priekšstatu par to, vai ketogēna diēta varētu būt noderīga jūsu individuālajiem psihiskiem simptomiem.
Keto un medikamenti ir liels darījums
Vēl viens iemesls, kāpēc jūs varētu vēlēties strādāt tieši ar ketogēnas diētas speciālistu, ir tas, ja lietojat psihiskas zāles. Tas ir ļoti svarīgs faktors jūsu lēmumu pieņemšanā, un tam vajadzētu būt ļoti svarīgam jūsu lēmumam par to, vai mēģināt keto pats vai ar profesionālu palīdzību. Ketogēnas diētas ir tik spēcīgas garīgās veselības iejaukšanās, ka pirmajās diētas dienās vai nedēļās var būt nepieciešams pielāgot medikamentus. Keto un antidepresanti; vai keto un citas zāles pret diabētu, asinsspiedienu un dažiem citiem ir rūpīgi jāuzrauga.
Dažreiz jums ir nepieciešams vienlaikus lietot dažas zāles, un tas ir sarežģīti. Un dažreiz, ja jūs nesadarbojaties ar speciālistu un jums ir pasliktinājušies simptomi, jums nebūs neviena, kas jums palīdzētu uzmanīties no blakusparādību pastiprināšanās, un jūs agri atteiksities, domājot, ka diēta pasliktina jūsu stāvokli. Dažos gadījumos simptomus izraisa jūsu ketogēnās diētas terapija, un jums ir nepieciešami papildu atbalstoši medikamenti vai uztura bagātinātāji, lai atbalstītu jūsu dziedināšanas ceļu.
Tātad jūs varat redzēt, ja lietojat psihiatriskus medikamentus, ir īpaši prātīgi strādāt ar ketogēno speciālistu, kurš spēj mainīt jūsu zāles, vai strādāt ar ārstu, kurš to darīs, un kuram ir pieredze ar ketogēno diētu un psihiatriskajiem medikamentiem. Un, ja nevarat atrast zāļu izrakstītāju, varat atrast ketogēnas garīgās veselības speciālistu, lai saskaņotu un strādātu ar zāļu izrakstītāju, pie kura jau saņemat aprūpi. Tas varētu būt ketogēns dietologs vai pat informēts garīgās veselības konsultants (piemēram, es).
Dzīvesveida maiņa ir grūta
Jūs varat arī gūt labumu, strādājot ar ketogēno garīgās veselības speciālistu, kurš jums palīdzēs. Viņi varēs jums palīdzēt atrisināt visas problēmas, kas radīsies, veicot lielas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, ketogēno diētu. Dažreiz lielas dzīvesveida izmaiņas izraisa pretestības sajūtu, un tas var būt labs psiholoģisks darbs, lai izpētītu tos kopā ar kādu, kurš zina, kā jūs izvadīt no šiem iespējamajiem šķēršļiem.
Esmu uzrakstījis dažus emuāra ierakstus par dažiem dzīvesveida izmaiņu psiholoģiskajiem aspektiem, kas saistīti ar ketogēno uztura terapiju, un to, kā var palīdzēt garīgās veselības konsultācijas. Tos varat atrast šeit:
Ja esat nolēmis, ka būtu noderīgi atrast ketogēnas diētas speciālistu, lasiet tālāk. Es apskatīšu dažāda veida garīgās veselības speciālistus, kuri, iespējams, ir apmācīti ketogēnās diētas terapijās, kas varētu jums palīdzēt ceļā uz labāku garīgo veselību.
Ketogēnās diētas speciālisti
Par laimi, ir daudz dažādu garīgās veselības speciālistu, kas ir apmācīti ketogēnās diētās, kas var jums palīdzēt. Mēs izskatīsim un aprakstīsim katru no tiem, kā arī sniegsim tālāk norādītos resursus, kas varētu palīdzēt jums atrast to, kas jums palīdzētu garīgās veselības ceļojumā.
Ketogēns uztura speciālists vai dietologs
Ketogēns uztura speciālists ir uztura speciālists, kas ir apmācīts izmantot ketogēno diētu neiroloģisku traucējumu ārstēšanai. Kā jūs, iespējams, lasījāt iepriekš, ketogēnā diēta ir izmantota vairāk nekā gadsimtu, lai ārstētu epilepsiju, un tagad to lieto tādām slimībām kā Alcheimera slimība, Parkinsona slimība un ALS.
Ketogēns uztura speciālists var arī ievērot šo terminu ketogēns dietologs. Daudzi strādā slimnīcās, bet var sniegt pakalpojumus ārpus šīm iestādēm. Ketogēns uztura speciālists vai dietologs nevar jums palīdzēt pielāgot medikamentus, taču viņi var cieši sadarboties ar jūsu ārstam. Viņi bieži vien ļoti gudri risina problēmas, kas jums varētu rasties, ieviešot savu jauno diētu (piemēram, iepirkšanās, maltītes gatavošana, budžeta plānošana). Šie profesionāļi varēs sniegt jums pareizos makro, kas nodrošinās jums daudz smadzeņu enerģijas un uzturvielu atbalstu, kas jums nepieciešams, lai justos labāk.
Ja izvēlaties sadarboties ar uztura speciālistu vai dietologu, noteikti paskaidrojiet viņiem, ka meklējat kādu ar pieredzi, kas sniedz palīdzību saistībā ar īpaši ketogēnām diētām. Ne visi uztura speciālisti un dietologi saprot, ka ketogēno uztura terapiju izmanto ārpus epilepsijas ārstēšanas garīgo slimību ārstēšanai. Atrodiet tādu, kas neatturēs no tā lietošanas, jo tie neatbilst pētnieciskajai literatūrai par šo tēmu.
Uztura psihiatrs
Uztura psihiatrs ir MD vai licencēta psihiatriskā medmāsa, kas spēj uzraudzīt jūsu medikamentus un vajadzības gadījumā tos pielāgot. Daži koncentrējas uz uztura iejaukšanos un medikamentiem, bet citi ietver psihoterapijas darbu ar pacientiem. Vienam no maniem iecienītākajiem uztura psihiatriem Džordžijai Edei, MD, ir lielisks citāts:
Visspēcīgākais veids, kā mainīt savu smadzeņu ķīmiju, ir ar pārtiku, jo no tā vispirms rodas smadzeņu ķīmiskās vielas.
Džordžija Ede, MD – https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health
Tādā veidā uztura psihiatrs pievērsīsies jūsu ketogēnajai diētai garīgās veselības uzlabošanai. Tiks veikti daži pamata testi, un var būt arī uztura bagātinātāji, taču uzmanība netiks pievērsta uztura bagātinātājiem kā mehānismam, ar kuru jūs mainīsit savu smadzeņu ķīmiju un funkcijas.
Funkcionālais psihiatrs
Funkcionāls psihiatrs var būt vai var nebūt labi apmācīts ketogēno diētu lietošanā, taču daudzi no tiem ir. Viņi var koncentrēties uz pārbaudēm un uztura terapijām, un jums būs jājautā viņiem, vai viņi ir apmierināti, palīdzot jums izmēģināt kādu no jūsu garīgajām slimībām. Viņi strādā, lai novērtētu un izlabotu to, kas izraisa jūsu garīgo slimību, un, iespējams, viņiem būs daži uzlaboti un labi pārdomāti ieteikumi uztura bagātināšanai gan kā primārajai ārstēšanai, gan kā ketogēnās diētas atbalstam. Viņi labi spēj noskaidrot garīgo slimību cēloņus, ko tradicionālā psihiatrija nedara. Funkcionālie testi un papildinājumi var kļūt dārgi, jo tos parasti nesedz apdrošināšana ASV. Ja vēlaties izpētīt ketogēnas diētas lietošanu vai vienkārši izpētīt tradicionālās psihiatrijas iespējas garīgās veselības ceļojumā, funkcionāls psihiatrs ir lielisks potenciālais resurss.
Padomnieks garīgās veselības jautājumos
Garīgās veselības konsultants (vai terapeits, dažādās vietās tos sauc par dažādām lietām) var būt lieliska izvēle. Sava veida keto padomdevējs!
Pilnīga izpaušana, es esmu tāds ketogēnu speciālists (Par mani).
Garīgās veselības konsultants var jūs redzēt reizi divās nedēļās vai reizi nedēļā, kas palīdzēs jums pārraudzīt simptomus un pārvarēt visus praktiskos vai pat psiholoģiskos šķēršļus, ar kuriem jūs saskaraties, mēģinot ievērot ketogēno diētu savai garīgajai veselībai. Garīgās veselības konsultants var praktizēt gan uztura psihiatriju, gan funkcionālo psihiatriju (bez zāļu komponenta; es zinu, jo es to daru). Viņi var koordinēt jūsu aprūpi tieši ar ārstu, kas izrakstījis zāles, ņemot vērā iespējamās zāļu korekcijas un pat sākotnējās medicīniskās pārbaudes, kas varētu būt noderīgas, lai izsekotu jūsu progresam.
Izmantojot ketogēno vielu informētu garīgās veselības speciālistu, piemēram, garīgās veselības konsultantu vai terapeitu, jūs varat saņemt uz pierādījumiem balstītu psihoterapiju, kamēr lietojat ketogēno uztura terapiju savai garīgajai slimībai. Abi ir ļoti komplimentāri. Varat lasīt vairāk par to, kā viņi var strādāt kopā šeit. Noteikti atrodiet garīgās veselības terapeitu, kas saprot ketogēnas diētas. Var rasties problēmas atrast tādu, kas ir aktuāls viņu izpratnē par ketogēno diētu izmantošanu garīgo slimību ārstēšanai. Varat lasīt vairāk par to, kāpēc tā varētu būt problēma šeit.
Ketogēna speciālista atrašana
- MD Chris Palmer tīmekļa vietnē ir ketogēno diētas speciālistu katalogs šeit
- Čārlija fondam ir ketogēno diētas speciālistu saraksts šeit.
- Metaboliskās veselības praktizētāju biedrības pakalpojumu sniedzēju katalogs ir visu veidu ar ketogēniem informētu veselības aprūpes speciālistu katalogs. Ja vēlaties kādu, kas var palīdzēt ar medikamentu pielāgošanu, noteikti atrodiet kādu, kas izraksta zāles, piemēram, MD, DO, licencētu ārsta palīgu vai licencētu medicīnas māsu. Bonusa punkti, ja varat atrast sev tuvumā vai izmantojot televeselību, kas specializējas psihiatrisko vai neiroloģisko stāvokļu ārstēšanā.
- Atrodiet ārstu ar zemu ogļhidrātu daudzumu at DietDoctor.com kur varat atrast par ketogēniem informētiem veselības aprūpes speciālistu katalogu. Tāpat kā iepriekš minētajā direktorijā, jūs vēlēsities kādu, kas var vai nu pielāgot jūsu zāles, vai palīdzēt jums uzraudzīt simptomus un pēc vajadzības palīdzēt jums sazināties ar pašreizējo zāļu izrakstītāju.
- Varat meklēt funkcionālu psihiatru savā reģionā vai izmantojot televeselību lieliskā organizācijā, ko sauc Pārdefinēta psihiatrija.
- Ja vēlaties kādu redzēt klātienē, varat ierakstīt meklēšanas vienumu tam, ko meklējat, un pievienot tam blakus savā iecienītākajā meklētājprogrammā “pie manis”.
- Nezaudējiet drosmi, ja nevarat atrast kādu sev tuvumā! Daudz neatkarīgu ketogēnu praktizētāju izmanto televeselību. Vienkārši ierakstiet meklējamā profesionāļa veida meklēšanas vienumu. Jūs atradīsit dažādus lieliskus televeselības speciālistus, kas var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus.
- Sazinies ar mani ja tādu nevari atrast. Iespējams, man ir zināms resurss, ko vēl neesmu atjauninājis šajā emuāra ziņā.
Secinājumi
Var būt ļoti noderīgi atrast ketogēnas veselības speciālistu, piemēram, uztura vai funkcionālo psihiatru, ketogēno dietologu vai uztura speciālistu, licencētu garīgās veselības konsultantu vai citu sabiedroto, kas apmācīts garīgās veselības jomā.
Es vēlos, lai jūs zinātu visus veidus, kā jūs varat justies labāk.
Bet vēl svarīgāk ir tas, ka es vēlos, lai jūs zinātu, ka esat pelnījis lielāku atbalstu un iedrošinājumu, mēģinot veikt lielas izmaiņas, lai palīdzētu risināt lielas problēmas.
Ja jūs interesē, kā ketogēna diēta varētu palīdzēt ārstēt konkrētu traucējumu pamatā esošos mehānismus, esmu uzrakstījis rūpīgi izpētītas atsevišķas ziņas par depresija, nemiers, ADHD, Alkoholisms, PTSS, OKT, GAD, Panikas traucējumi, Sociālās trauksmes traucējumi, un vēl daudz vairāk. Es visu laiku pievienoju jaunus. Tātad, ja jūs neredzat traucējumus, kas jūs interesē, lūdzu, izmantojiet meklēšanas joslu katras lapas un ziņas apakšā.
Patīk tas, ko lasāt emuārā? Vai vēlaties uzzināt par gaidāmajiem vebināriem, kursiem un pat piedāvājumiem saistībā ar atbalstu un sadarboties ar mani, lai sasniegtu savus labsajūtas mērķus? Pierakstīties! Un anulēt abonementu jebkurā laikā.
6 Komentāri